Pilates
Vücut farkındalığını artıran, omurga sağlığını destekleyen temel hareket sistemi.
Butik spor ve yaşam stüdyosu
Pelin Tek Stüdyo
Pilates, yoga, fonksiyonel antrenman ve yaşam odaklı çalışmalarla hedefinize eşlik eden kişisel stüdyo deneyimi.
1:1
Eğitmen desteği
9
Hizmet alanı
Butik
Kişisel deneyim
Hakkımızda
Birebir eğitmen desteğiyle hedefinize odaklanan butik stüdyo.
Birebir eğitmen ile antrenman imkanı sunan butik stüdyomuzda aletli pilates, mat pilates, yoga, dans, fonksiyonel antrenman, crossfit, yaşam koçluğu, doğum koçluğu ve enerji çalışmaları gibi bireysel ihtiyaçlarınıza göre hizmet sunuyoruz.
Pelin Tek Stüdyo ekibi olarak amaca yönelik antrenman metodları ile olabildiğince kısa sürede hedefinize ulaşmanızı planlıyoruz.
Amacımız alanında deneyimli ve eğitimli antrenörlerimiz ile sporu sevdirmek, devamlılığı sağlamak ve başarıya giden yolda sizi motive edebilmek. Burada her ince detay sizleri iyi hissettirmek için tasarlandı.
Hizmetlerimiz
Bireysel ihtiyaçlarınıza göre planlanan çalışmalar
Aletli Pilates
Reformer ve diğer pilates aletleriyle derinlemesine kas kuvvetlendirme ve mobilite çalışması.
Mat Pilates
Ekipman gerektirmeyen, her seviyeye uygun yerde pilates pratiği.
Yoga
Beden ve zihin bütünlüğünü destekleyen nefes, hareket ve meditasyon pratiği.
Fonksiyonel Antrenman
Günlük yaşam hareketlerini güçlendiren, bütünsel performans antrenmanı.
Hamile Pilatesi
Gebelik sürecine özel, güvenli ve destekleyici hareket programı.
Hamile Yogası
Gebelikte rahatlama, nefes ve güçlenme odaklı yoga pratiği.
Çocuk Jimnastiği
Çocukların motor gelişimini ve özgüvenini destekleyen eğlenceli jimnastik dersleri.
Çocuk Pilatesi
Çocuklar için yaşa uygun, oyun odaklı pilates çalışmaları.
Eğitmen
Pelin Tek
10 yılı aşkın deneyimiyle Pelin Tek, uluslararası sertifikalı pilates ve yoga eğitmenidir. Reformer pilates, pre/post-natal pilates, fonksiyonel antrenman ve yoga alanlarında uzmanlaşmış olan Pelin, her bireyin farklı ihtiyaçlarına uygun kişiselleştirilmiş programlar geliştirir.
Her danışanına zaman ayırarak ilerlemeyi birlikte takip eder; sporu sevdirmeyi ve kalıcı alışkanlıklar oluşturmayı temel ilke olarak benimser.
Uluslararası Sertifikalı Reformer Pilates
Pre & Post-Natal Pilates
Yoga & Meditasyon
Fonksiyonel Antrenman
Yaşam Koçluğu
Stüdyo deneyimi
Her ince detay iyi hissetmeniz için tasarlandı.
Alanında deneyimli ve eğitimli antrenörlerimizle sporu sevdirmeyi, devamlılığı sağlamayı ve başarıya giden yolda sizi motive etmeyi amaçlıyoruz.
Birebir eğitmen ile antrenman imkanı
Bireysel ihtiyaçlara göre planlanan çalışmalar
Amaca yönelik antrenman metodları
Devamlılığı ve motivasyonu destekleyen takip
Galeri
Stüdyomuzdan kareler
Yorumlar
Danışanlarımız ne diyor?
"Sadece 2 ayda bel ağrılarım neredeyse tamamen geçti. Birebir çalışma gerçekten fark yaratıyor."
"Hamileliğimin son dönemine kadar derse geldim. Doğum sürecim çok daha kolay geçti, inanılmaz bir program."
"Eğitmenimiz her detaya dikkat ediyor, hataları anında düzeltiyor. Başka bir yerde bu ilgiyi bulmak zor."
"Çocuğum jimnastik derslerini çok seviyor. Motor gelişiminde büyük ilerleme gördük, teşekkürler."
Merak edilenler
İlk ders öncesi
Daha önce spor yapmadıysam başlayabilir miyim?
Evet. İlk görüşmede hedefiniz, seviyeniz ve ihtiyaçlarınız değerlendirilir; çalışma planı buna göre oluşturulur.
Çalışmalar birebir mi ilerliyor?
Butik stüdyo yapısı içinde birebir eğitmen desteğiyle, ihtiyaca ve programa göre kişiselleştirilmiş çalışmalar yapılır.
Randevu nasıl oluşturulur?
İletişim formunu doldurduğunuzda size en uygun saatler için geri dönüş yapılır.
Hamilelik döneminde ders alabilir miyim?
Evet. Hamile pilatesi ve hamile yogası programlarımız gebeliğin tüm evrelerine uygun şekilde tasarlanmıştır. Başlamadan önce doktorunuzun onayını almanız önerilir.
Çocuklar için minimum yaş sınırı var mı?
Çocuk jimnastiği ve pilates derslerimiz 4 yaş ve üzeri için uygundur. Yaş grubuna göre ayrı programlar oluşturulmaktadır.
İletişim
İlk ders için uygun zamanı birlikte planlayalım.
Formu doldurun; hedefiniz, seviye durumunuz ve uygun saatleriniz üzerinden dönüş yapılır.
Cumhuriyet Mah. Turgut Özal Bulvarı 117A, 34500 Büyükçekmece/İstanbul
+90 539 495 85 07
info@pelintek.com
Çalışma Saatleri
Pazartesi – Cuma
08:00 – 20:00
Cumartesi
09:00 – 16:00
Pazar
Kapalı